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菠菜粥、綠豆薏仁湯改善頭皮屑

菠菜粥、綠豆薏仁湯改善頭皮屑 有頭皮屑困擾的人,中醫師建議,平常不妨多吃菠菜粥或綠豆薏仁湯,再配合頭皮屑專用洗髮精的使用,就可清除體內的「火」和「濕氣」,減少頭皮屑的產生。 頭皮屑增多在古代稱為「白屑風」,是因白屑層層飛揚而定名,「外科真詮」一書中說,「白屑風初生髮內,延及面目,耳項燥癢,日久飛起白屑,脫去又生,由肌熱當風,風邪侵入毛孔,……」,意指頭皮屑的產生是因身體內部有「火」而引起,火的性質是向上燃燒,身體內有了火,自然往上走,到達身體的最高處的頭皮所出現病灶,只要稍有外來刺激,就形成大量頭皮屑。 中興醫院中醫師吳明珠指出,頭皮屑可分乾性及濕性,身體內有火,會讓體內的津液蒸發,長期下來就會造成肌膚乾燥,頭皮屑也呈乾燥,如糠似秕或如雪花,中醫屬於血虛風燥型,宜採用養血息風、榮潤皮毛之法治療,常用當歸、熟地、白芍等藥材。 若是平日喜食辛辣、油炸、菸、酒等食物,會在胃腸道內囤積許多廢物,形成「濕氣」,濕氣和火熱一起上沖到頭皮,就容易出現油性頭皮屑,觸碰有黏性感覺,且伴有頭皮搔癢,中醫屬於濕熱內蘊型,可採用清熱利濕之法治療,常用黃芩、薏苡仁、陳皮等藥材。 頭皮屑很多的民眾日常保養時,可多吃菠菜粥及綠豆薏仁湯改善頭皮屑的現象,菠菜味甘性涼而質滑,有養血潤燥的功效;配以白米健脾益氣,二者合用有養血潤燥解素的功效,適合血虛風燥型服用;綠豆薏仁湯則有除濕利水的功效,適合濕熱內蘊型服用。
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